Qual é a diferença e quais ações são benéficas para a saúde? Muitas pessoas pensam que higiene significa remover a sujeira. Mas limpeza e higiene são dois conceitos diferentes. A higiene pessoal é a manutenção geral do nosso corpo para alcançar o bem-estar físico e mental. A limpeza é um componente da higiene e envolve a remoção de micróbios nocivos do nosso corpo após a exposição e, de forma mais ampla, fazer com que uma área suja pareça limpa.
Esses dois conceitos estão sempre associados, pois não podemos ser higiênicos se não estivermos limpos, e vice-versa. Além disso, eles compartilham um objetivo comum: manter-nos saudáveis. Vamos dar uma olhada nas práticas recomendadas de higiene e limpeza.
Como ter uma boa higiene pessoal? Em nossa sociedade moderna, temos acesso à água corrente e a diversos terceirização de produtos de limpeza, como sabonetes líquidos, sabonetes e xampus. Mas será que devemos lavar a roupa todos os dias? Todos os terceirização de produtos são saudáveis? Devemos usar cotonetes? Vamos dar uma olhada rápida nas principais recomendações de higiene pessoal.
As mãos devem ser lavadas regularmente, pois frequentemente tocamos o rosto e a boca com elas. Dermatologistas recomendam o uso de água e sabão, que são menos agressivos do que lenços umedecidos ou álcool em gel. Quanto às unhas, quanto mais curtas, menos germes podem se desenvolver nelas.
Recomenda-se tomar banhos rápidos, uma vez ao dia, para limitar o contato com a água, principalmente se estiver quente, para não enfraquecer e ressecar a pele.